|
還好沒增加，假日很可怕
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 90,14g | Prot: 53,70g | Karb: 29,84g.
Makan Pagi: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 全聯 牛番茄, 波蛋, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 即溶咖啡（咖啡粉）. Makan Siang: 芭樂, 義美 亞麻仁油, super coco 100% 冷壓椰子油, 可可粉（無糖）, 水煮蛋. Makan Malam: 烤豬肉, 煎雞蛋. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Berbelanja - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 11 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|