Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 92,78g | Prot: 89,74g | Karb: 70,43g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Makan Malam: Chicken Thigh, Great Value Broccoli Florets, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Camilan/Lainnya: Bananas, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|