|
alhamdulillah ke kiri jg timbangan ne moga g salah.lumayan turun 1 kg.semangaaat bs 70 bln ini..
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 30,40g | Prot: 50,12g | Karb: 210,53g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Sawo, Herbalife Mixed Fiber. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Sawo, Nasi Putih, Pentol, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips, Nanas, Rambutan. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|