Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
452 kkal
|
Lemak: 16,79g | Prot: 27,32g | Karb: 51,86g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Putih, Sawi. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Salak. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|