Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 113,63g | Prot: 96,18g | Karb: 119,79g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Pita Bread. Makan Siang: Panera Bread Greek Salad, Egg White. Makan Malam: Dunkin' Donuts Caesar Salad, Costco Italian Sausage Sandwich. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|