Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
537 kkal
|
Lemak: 19,29g | Prot: 40,34g | Karb: 51,82g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bihun Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Salak. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|