Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 82,61g | Prot: 54,62g | Karb: 315,70g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Wasa Husman, Magerost Karve 10g. Makan Malam: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa. Camilan/Lainnya: Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine jordbær, Monster Ultra 0,5l, Rislunsj Tine jordbær, Eple Red Delicious 200g, Pærer 120g, Banan 200g. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|