|
turun 5kg
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 38,91g | Karb: 35,95g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Teh (Buatan), Telur Rebus. Makan Siang: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Permen, Bakwan, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sun Kara Sun Kara, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Jan 18 oleh anggota: angelmimo
|
09 Jan 18 oleh anggota: alsna55
|
q diet Debm Mbk q udah lama 3bln tp Januari q Bru turun ini
09 Jan 18 oleh anggota: maria ayu
|
q awal bgt 85kg trs q Bru kemaren2 ikut di fs start 60kg kebetulan q dari seminggu yg lalu mls nimbang tkt akhirnya hari ini Bru berani nimbang kaget jd 55kg turun 5kg
09 Jan 18 oleh anggota: maria ayu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maria ayu
|