Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 123,24g | Prot: 77,40g | Karb: 80,43g.
Makan Malam: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Brussels Sprouts, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Duduk - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|