|
harus bisa konsisten, sedikit demi sedikit... pecahkan angka 6...
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 36,44g | Karb: 72,53g.
Makan Pagi: Roti Kismis Panggang, Teh Manis. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Teh Hijau, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|