|
Abis jogging di taman ada yang bawa timbangan tanita, akhirnya numpang nimbang walau ga beli produknya😝
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 88,27g | Prot: 126,64g | Karb: 160,83g.
Makan Pagi: Granola, Pineapple, Bananas, Power Protein, Granny Smith Apples. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Chicken Breast, Cooked Carrots (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Fried Tofu, Enoki Mushrooms. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|