Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 25,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
905 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 33,61g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Dill Cucumber Pickles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Makan Malam: Fresh Gourmet Wonton Strips Authentic, Trader Joe's Hass Avocado, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peanut Butter, Celery. Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|