Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 100,44g | Prot: 102,07g | Karb: 68,34g.
Makan Pagi: Grapefruit, Kombucha, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. Makan Malam: Cucumber (Peeled), Chicken Thigh, Great Value Frozen Broccoli Florets, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Mandi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|