|
total turun 6 kg di bulan pertama
awal yang menyenangkan
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 40,47g | Karb: 96,47g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih, Kopi, Diabetasol Sweetener. Makan Siang: Tempe Orek, Tahu Kukus, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tempe Orek, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firdauscfra
|