Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 128,97g | Prot: 111,10g | Karb: 76,86g.
Makan Pagi: Kombucha, Grapefruit, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Dry Roasted Salted Almonds, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. Makan Malam: Cucumber (Peeled), Chicken Thigh, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Great Value Frozen Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Bananas, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Berbelanja - 45 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 45 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|