Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 124,24g | Prot: 107,27g | Karb: 51,74g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Dry Roasted Salted Almonds, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. Makan Malam: Chicken Thigh, Great Value Frozen Broccoli Florets, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|