Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
706 kkal
|
Lemak: 10,02g | Prot: 35,02g | Karb: 118,19g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk, Bebas Kafein). Makan Siang: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ketupat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lii.Ys
|