Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 71,90g | Karb: 57,19g.
Makan Pagi: Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Whole Milk. Makan Siang: Bean and Ham Soup (Home Recipe). Makan Malam: Thousand Island Salad Dressing, Dill Cucumber Pickles, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Celery, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That is not a bad gain, it will be gone in o time.
02 Jan 18 oleh anggota: diehard3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|