Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2575 kkal
|
Lemak: 138,65g | Prot: 140,20g | Karb: 199,22g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dry Roasted Salted Almonds. Makan Malam: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Taco Bell Beefy Mini Quesadilla, Taco Bell Quesadilla - Steak, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Chipotle Chicken Loaded Griller. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|