Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2017:
|
1141 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 87,50g | Karb: 125,36g.
Makan Pagi: Teh Manis, Jagung Rebus. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Achmadsaid772
|