Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1926 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 121,98g | Karb: 241,36g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Ketan (Ketan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Pecel, Petai, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Mayora Astor, Siomay, Telur Dadar, Jagung Rebus, Nasi Putih, Rempeyek. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Aerobik - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|