|
吃生酮第三天
蛋白質吃不夠
50.8-51來回跑
那個來第一天
體值21
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1063 kkal
|
Lemak: 81,81g | Prot: 43,26g | Karb: 40,54g.
Makan Pagi: 烤豬里肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡, 奶油. Makan Siang: 富士蘋果, 安佳 奶油, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 咖啡, Dark chocolate 99%黑巧克力, 福源 無糖花生醬, 義美 核桃杏仁. Makan Malam: 番茄炒蛋, 炒小白菜, 雞腿（不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|