Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2017
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
914 kkal
|
Lemak: 35,01g | Prot: 60,43g | Karb: 88,64g.
Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mayora Astor, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Bandeng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Apel, Nasi Putih. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Aerobik - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|