|
Ура-ура-ура! Еще одна психологическая отметка пройдена! Фантастика, даже не мог представить, что мой вес уменьшится на 10 с лишним кг за два месяца. И очень важно, что нет изнуряющего чувства голода, только некоторое ощущение недоедания. Для себя открыл воду. В смысле питьевого режима. Действительно, стакан воды перед и после каждого приема пищи, а также в течение дня ежесуточным объемом 2 литра, притупляет голод, а также положительно влияет на общее состояние организма. В общем, вперед к следующей цели — 85 кг.
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|