|
abis hiit 17 menit :"
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2017:
|
526 kkal
|
Lemak: 15,85g | Prot: 27,69g | Karb: 70,20g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayur Asem. Makan Siang: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Kurma, Kue Bolu, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekapitt12
|