|
makan siang abis 1482 kalori
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2017:
|
1482 kkal
|
Lemak: 39,68g | Prot: 66,01g | Karb: 217,74g.
Makan Siang: Otak-Otak, Jus Tomat, Sirsak, Vegeta Vegeta, Opak, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Apel, Tempe Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Aerobik - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|