Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1489 kkal
|
Lemak: 98,64g | Prot: 108,81g | Karb: 36,16g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Kroger Vitamin D Whole Milk, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Dry Roasted Salted Almonds. Makan Malam: LouAna Pure Coconut Oil, Poblano Pepper, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Onions. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 45 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 9 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|