|
susah banget nahan makan bakso 😂 setiap hari makan bakso, mie ayam, nasi goreng, ayam goreng tepung pake nasi pula, baru 2hari ini diet lagi. pokoknya harus bisa nahan gak makan bakso dulu dehh, harus bisa berubah. ya ampunnn...
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
980 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 70,33g | Karb: 107,89g.
Makan Pagi: Morin Selai Strawberry, Teh Tawar, Roti Putih. Makan Siang: Tempe, Udang Karang (Udang), Kacang Panjang Hijau, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Makan Malam: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Air Kelapa. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|