Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1385 kkal
|
Lemak: 75,39g | Prot: 91,61g | Karb: 88,01g.
Makan Siang: Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Makan Malam: Carrots, Talenti Southern Butter Pecan Gelato, LouAna Pure Coconut Oil, Poblano Pepper, Kroger Vitamin D Whole Milk, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Onions. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 8 jam, Memasak - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|