Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1362 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 34,53g | Karb: 170,40g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Quickcook Oatmeal. Makan Malam: Chicken Nugget, Terong Balado, Tropicana Slim Minyak Jagung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2), Hatari Malkist, Roma Malkist Crackers (2), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Quickcook Oatmeal. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dayana putri
|