Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
2120 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 94,42g | Karb: 211,33g.
Makan Pagi: Pear, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Makan Siang: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Jason's Deli Turkey Wrap. Makan Malam: Zwieback Toast, Kirkland Signature Smoked Salmon, Organic Bistro Thai Style Red Curry with Beef Bowl. Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts, Ice Cream, Beer. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 37 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|