Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
2190 kkal
|
Lemak: 137,68g | Prot: 127,86g | Karb: 102,94g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter. Makan Siang: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dry Roasted Salted Almonds. Makan Malam: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Talenti Southern Butter Pecan Gelato, Winco (Jessie's) Sweet Potato Pie, Kroger Vitamin D Whole Milk, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|