Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1277 kkal
|
Lemak: 90,11g | Prot: 79,64g | Karb: 52,61g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng. Makan Siang: Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Selai Kacang Halus (dengan Garam). Makan Malam: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Bola Keju 3 Telur & Agar, Sun Kara Sun Kara, Diabetasol Sweetener, Alpukat, Telur Goreng, Bola Keju 3 Telur & Agar. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faridahdini
|