|
Alhamdulilah pelan pelan
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
571 kkal
|
Lemak: 14,73g | Prot: 84,06g | Karb: 27,99g.
Makan Pagi: Teh Tawar. Makan Siang: Ampela, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nescafe Coffee Cream. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maizera
|