Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
968 kkal
|
Lemak: 77,18g | Prot: 53,19g | Karb: 9,84g.
Makan Pagi: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Polar Seltzer Raspberry Lime, Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Deli Sliced Ham, El Sabroso Pork Rinds. Makan Malam: OLIVE OIL , Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), ONION, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Radishes, Vinegar, Egg. Camilan/Lainnya: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Keto Fudge. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Des 17 oleh anggota: From371to184
|
Where are you, disappearing! Good job Judy
13 Des 17 oleh anggota: 8Patty
|
You got this way to go!!!
13 Des 17 oleh anggota: cherik1
|
Slowly ...but surely...with some help from my friends! Thank you so much for all the support and posts. Keeps me alive!
13 Des 17 oleh anggota: Judyrose1997
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|