|
有點水腫不知道是不是排卵期-.-
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
929 kkal
|
Lemak: 45,48g | Prot: 43,06g | Karb: 98,45g.
Makan Pagi: 乾烤腰果, 菠菜, 全麥土司, 全麥饅頭, 咖啡, 義美 亞麻仁油. Makan Siang: 蘋果, 豆奶. Makan Malam: 烤腰果（無鹽）, 蓮藕, 小紅蘿蔔, 瓠瓜, 豬肉碎, 鱈魚（烤製或烘焙）, 炒高麗菜. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berbelanja - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Istirahat - 9 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|