Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1899 kkal
|
Lemak: 86,87g | Prot: 178,77g | Karb: 99,44g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Land O'Lakes Salted Butter. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kroger Sliced Mushrooms, Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|