Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1533 kkal
|
Lemak: 98,18g | Prot: 114,48g | Karb: 45,88g.
Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Dry Roasted Salted Almonds, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Avocados, Daisy Sour Cream, Winco Cannellini Beans, Winco Tomato Sauce, Great Value Frozen Broccoli Florets, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), WinCo Foods Monterey Jack Chese. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 10 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|