Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
451 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 32,09g | Karb: 35,64g.
Makan Malam: Garam, Margarin, Tahu Kukus, Kubis, Wortel, Telur Rebus, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|