Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1605 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 110,06g | Karb: 175,43g.
Makan Pagi: Banana Bread, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Apples, Carrots, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Makan Malam: Safeway Frozen Mixed Vegetables, Pork Chop, White Rice. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|