|
Yang menjadi pertanyaan setiap kali turun bb adalah, ini yang turun lemaknya atau massa ototnya?
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1087 kkal
|
Lemak: 24,40g | Prot: 76,45g | Karb: 148,40g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Jamur Putih (Ditumis), Jamur Tiram, Apel, Pepaya, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Malam: Cireng, Ketoprak, Pepaya, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nah ini yg sulit diterka dari timbangan..
09 Des 17 oleh anggota: Ryn99
|
cb beli fatcaliper nnti liat di yutub cara pakenya gimna, biar tau yg turun lemak atau otot, kalau mau murah pake meteran baju, mskipun gak 100% bnr, tp sjauh ni yaa lumayan membantu
09 Des 17 oleh anggota: mouseuul
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Purirachma
|