Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1499 kkal
|
Lemak: 71,12g | Prot: 85,30g | Karb: 129,63g.
Makan Pagi: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), New York Style Sausage Company Pork Sausage Breakfast Links. Makan Siang: Turkey Sandwich. Makan Malam: Sausage and Peppers (Mixture), Penne. Camilan/Lainnya: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|