Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
3453 kkal
|
Lemak: 208,49g | Prot: 170,52g | Karb: 220,87g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, WinCo Foods Monterey Jack Chese. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Burger King Cinnamon Toast Crunch Shake, Jack in The Box Bacon Ultimate Cheeseburger, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kroger Vitamin D Whole Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 1 jam, Memasak - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|