Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
2461 kkal
|
Lemak: 162,04g | Prot: 151,74g | Karb: 83,11g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Daisy Sour Cream, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Dry Roasted Salted Almonds, Borden Whipping Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kroger Frozen Broccoli Cuts, Onions, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mengemudi - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|