|
Pulang kampung 4 hari anggap aja cheating day ya..
pasti makan gak terkontrol
semoga tetap stay aja bb nya diangka segitu. ga berharap turun, bisa stay aja bahagia sekali😂
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
794 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 38,71g | Karb: 80,76g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Makan Siang: Gado Gado. lagi...
|
berat badan stabil
|