|
Прошел месяц с того времени, когда я твердо решил сбрасывать лишний вес. Минус 7 кг за это время, на мой взгляд, очень неплохо. Первые дни не покидало совершенно жуткое чувство голода, но дальше стало легче. Иногда вечером хочется что-нибудь съесть, но я стараюсь контролировать себя и рассуждать: действительно ли я голоден или мне просто хочется пожевать. Будем двигаться дальше.
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|