Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
3306 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 140,95g | Karb: 505,03g.
Makan Pagi: Kacang Hijau, Telur Rebus. Makan Siang: Kentang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Telur Rebus, Mutant Mutant Mass, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Lontong Sayur, Kacang Hijau, Telur Rebus. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amin malvin
|