|
diet agak berantakan, karna lagi sakit.. alhasil saya meniatkan makan nasi untuk sembuh, semoga setelah sembuh bisa jalan diet lagi 💪💪
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
484 kkal
|
Lemak: 7,44g | Prot: 27,00g | Karb: 74,38g.
Makan Pagi: So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. Makan Siang: Herbalife Nutritional Shake Mix. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|