Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
1438 kkal
|
Lemak: 87,61g | Prot: 120,94g | Karb: 27,86g.
Makan Pagi: Daisy Sour Cream, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Onions, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Kroger Frozen Broccoli Cuts, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 45 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|