|
lumayan turun 5ons hihihi
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
836 kkal
|
Lemak: 19,71g | Prot: 76,72g | Karb: 86,87g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tuna, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Buah Naga. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulita73
|